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新闻中心 /News 
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08 2024-07
江南体育官方网站塑形瑜伽体式动作
江南体育官网塑形瑜伽可以增强核心肌群力量，改善姿势不正等问题。但过度拉伸可能导致肌肉损伤或关节负担增加。对于存在肌肉劳损或软组织损伤的人群而言，可能会出现疼痛、肿胀等症状江南体育官方网站。 针对上述情况，可以通过MR...
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08 2024-07
JN体育睡前瑜伽 助眠又瘦身
江南体育官方网站取坐姿，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气JN体育，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4~12次呼吸或更久。 这样做可...
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07 2024-07
江南体育官网渝好空间·活动招募 女性素养提升·腰腹塑形瑜伽公
江南体育官方网站（距离秀湖水街国际非遗手艺特色小镇右侧正大门入口处150米，秀湖水街汐隐宫旁。可高德地图搜索“璧山渝好空间”前往。） 增强核心力量和稳定江南体育官网，减肥塑形江南体育官网，改善圆肩驼背，放松和缓解压力...
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07 2024-07
JN体育健康瑜伽调理身心
JN体育长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然交错，收腹，臀部...
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06 2024-07
江南体育APP下载瑜伽正姿你都做对了么？
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06 2024-07
江南体育官网科学训练减肥塑形
江南体育官方网站日前，陕西省体育科学研究所推出了“居家抗疫 科学健身”系列健身方法，倡导城乡群众居家科学健身，齐心协力共战疫情。其中中国体育科学学会认证运动处方师、陕西省科学健身宣传大使谢芳推荐了一套减肥塑形科学训练方...
