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新闻中心 /News 
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25 2024-06
江南体育官方网站没时间健身吗：8个动作全面帮助你完美训练肩背
江南体育官网今天为大家整理一组非常全面的全身训练动作，一组动作可以帮助大家完美的训练全身各个主要部位的增肌，现在有很多人想健身却苦于没有时间，被各种事情所耽搁，每天都无法抽出时间到健身房去健身训练，我们都知道健身需要长...
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25 2024-06
【瑜伽能塑形吗】_瑜伽_怎么塑形_如何_方法-大众养生网江南
江南体育官网瑜伽可以伸展、拉伸并放松肌肉，长期拉伸和伸展，肌肉慢慢地就会变得纤细、修长。瑜伽还可以疏通经络江南体育官网，促进血液循环，加强消化功能，提高新陈代谢，加大热量的消耗，从而达到消脂的作用。 很多瑜伽体式，会...
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25 2024-06
打羽毛球健身后容易腰酸背痛？这套瑜伽拉伸操一定JN SPOR
江南体育官方网站运动健身后，你是否就想赶快投入沙发的怀抱？但请注意，如果你第二天不想腰酸背痛的话，就一定要在休息前做好拉伸。 拉伸能够缓解肌肉的紧张状态，避免局部循环障碍，减轻肌肉酸痛。而瑜伽无疑就是一个很好的拉伸选...
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24 2024-06
每天拉拉筋越拉越漂亮40岁变25岁！江南体育官网
JN体育拉伸对所有人来说都是很重要的，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。 关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵硬疼痛，释放疲劳。 要点：坐立，身...
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23 2024-06
心累？送自己一套阴瑜伽（收藏级）江南体育APP下载
江南体育官方网站阴瑜伽，长时间保持在一个体式中（一般3-5分钟），可以把意识从外在的世界带到身体上，从身体再带到内心世界，阴瑜伽，其实就是内观的过程，是在静态的体式中冥想江南体育APP下载江南体育APP下载。 在体式...
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23 2024-06
江南体育APP下载普拉提和瑜伽哪个好？有什么区别？
JN体育其实健身动作很多都是大同小异，虽然动作不同，但是功能可能就很类似。或者有的动作可能类似，但是效果却不一样，所以我们在锻炼时，一定要懂得区别动作。那普拉提和瑜珈哪个好，有什么区别？ 普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部...
