江南体育APP下载导语：夏季就是要把双腿露出来，但是很多MM都为腿部问题烦恼，如何能够摆脱腿部水肿和肥肉呢？爱美网小编分享5个瘦腿动作，做有氧运动燃脂甩肉，紧致双腿曲线，打造纤长。

　　这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起JN体育，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦！

　　对于瑜伽，很多的人都喜欢下班，或者忙碌紧张过后练习，这样可以平复心情，还有舒展身心JN体育。当然很多的人都喜欢利用瑜伽来减肥，来保持自己的体态优美JN体育，那么对于瑜伽能够瘦腿无疑也成为关注。