江南体育官方网站运动瘦身：塑形瑜伽5式摆脱西洋梨身材【5】

2024-01-23 15:32:42
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　　江南体育APP下载2、做瑜伽可选在床上，但不要在太软的床上练习，如果能够准备一个瑜伽垫子最好江南体育官方网站，然后穿着睡衣或瑜伽服，光着脚练习江南体育官方网站。

　　3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎，完全按照老师的动作完成，你记得多少动作就做多少江南体育官方网站，动作的顺序也不是一成不变的，可以随心所欲，但是要保持呼吸的平稳和心态的平和。

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