塑形JN体育瑜伽五式 摆脱“西洋梨”身材

2024-01-23 15:32:18
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  JN体育女生最常见的就是“西洋梨”形身材了,最贴切的解释这种身材就是上半身不够丰满,从腰部以下臀部与大腿比较粗壮,你的体形是不是被一语道破?不过夏天来临正是修炼瑜伽的好季节,你可以尽情的挥洒汗雨让下半身脂肪快速燃烧JN体育,高效率的摆脱“西洋梨”式身材。

  2、做瑜伽可选在床上,但不要在太软的床上练习,如果能够准备一个瑜伽垫子最好,然后穿着睡衣或瑜伽服,光着脚练习。

  3、练习瑜伽不一定非要照猫画虎,完全按照老师的动作完成,你记得多少动作就做多少,动作的顺序也不是一成不变的JN体育,可以随心所欲,但是要保持呼吸的平稳和心态的平和JN体育。

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