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简介: 擅长哈他瑜伽,阴瑜伽,流瑜伽,艾扬格瑜伽,空中瑜伽(1.2.3级),极速瘦身课,普拉提塑型课,空中活力带减脂课,钢管舞技巧健身课,空中吊环课等等!培训经历:2011年通过全加拿大瑜伽联盟初、中、高级国际瑜伽导师培训200小时认证,精修哈他瑜伽,瑜伽哲学!2013年在北京梵音精修哈他瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽完成200小时认证江南体育官方网站!2014年跟随(Triyouga)创始人KaliLay的中国亲授弟子完成【三瑜伽】150小时深度培训并获得认证!2014年跟随Shiva 范思成完成【萨奇南达传瑜伽】一级培训认证!2015年由北京瑜伽之光培训中心30小时【精准康复理疗私教】密集培训!2015年北京完成【艾扬格精准瑜伽】培训认证!2016年北京完成【空中瑜伽1-2级】教练认证!2016年【普纳瑜伽专修】瑜伽教练认证之解剖学!2016年【LJ普拉提】完成中级普拉提教练认证!2016完成【BC普拉提】初、高级垫上认证证书!2017年通过【INT极速瘦身课程】认证教练培训取得证书!2017年通过SSC职业私人教练认证培训取得证书!2018年5月份北京参加空中瑜伽3级培训!2018年8月份通过丹诗美高级钢管舞技巧认证教练!2018年11月进修火箭流1.2级2018年 钢管舞锦标赛 武术职业组亚军2019年 中国首届UPSC钢管锦标赛女子大龄组冠军2021年参加北京庞逍空中舞蹈(吊环,吊床,绸缎)获得空中教练认证擅长瑜伽课,空中吊床,空中吊环,体能软开课,钢管技巧课!
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轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃江南体育官方网站、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备江南体育官方网站。
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