江南体育官方网站为了丰富广大职工的文化娱乐生活，倡导积极向上的生活理念，促进职工身心健康，塑造女性的优美形象。近日由区总工会主办、区文化馆承办、区瑜伽健身协会协办的以“悦享生活，舞韵瑜伽”为主题的瑜伽培训和三级指导员培训班正式开班了。

　　本次培训邀请了具有丰富教学经验和专业功底的瑜伽教师进行指导授课，共计150多名职工报名参加接下来的三个月瑜伽培训。

　　培训课上，在轻柔的音乐伴奏和瑜伽老师的指导下，学员们开始了瑜伽练习活动。15分钟的冥想让她们渐入佳境，呼吸、伸展、体式、放松功等让她们进一步感受到瑜伽的魅力。学员们神情专注，认真跟随老师的节奏，感受身体、心灵的放松，享受瑜伽带来的静谧与乐趣江南体育官方网站。

　　参加培训的职工们纷纷感慨：通过近几天的培训，大家不仅了解了瑜伽的基础知识江南体育官方网站，并通过训练缓解了身心疲劳，锻炼了身体同时也得到了艺术意境熏陶，既减轻了心理压力江南体育官方网站，又达到健身的效果，今后将以更饱满的精神投入到工作中去。