JN SPORTS练习瑜伽会让我们接纳那个不完美的自己，会教会我们怎样呵护并改善自己的身体，今天小编就特意准备了深圳几家教学水平先进的瑜伽培训机构，快来看看吧！

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　　城市生活的人们，因为生活节奏快往往没有太多时间去锻炼身体久坐不动造成血液循环不畅腰腹部肥胖，引发静脉

　　课程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班

　　人上些年纪以后，要想保持年轻的状态，灵活的脊柱是必不可少的，那么，在瑜伽练习中，前屈、后弯、扭转则成为了日常练习的必修课。以下序列强调如何安全进入后弯体式及单腿上轮式，单腿上轮式是个高级体式，它帮助我们敞开心扉、打开双肩、挑战平衡。

　　开始练习瑜伽之前，每周按顺序重复下列动作至少三次。做的次数相同，一侧做完之后换另一侧，每个姿势之间要做得流畅。

　　腰上的赘肉是很多MM减肥的心头大患，只要一坐下来，赘肉就层层叠叠成游泳圈，特别难看。腰上的赘肉怎么减?瘦腰瑜伽是一种很好的腰部减肥方式，坚持练习瘦腰瑜伽，每天两组，坚持一个月左右，水桶腰也能变成细柳腰哦。

　　一直在奔跑于减肥当中的妹子，总是爱嫌弃自己身上的不足，谁都想要成为像吴佩慈那样的“九头身”美女，然而现实却没有那么容易，手臂上的“拜拜肉”是不是让你很烦恼?如何才能够瘦手臂甩掉上面的“拜拜肉”?

　　校区环境等很亲切，老师教学动作讲解到位，节奏把握洽到好处，每节课后都有舒适提升的感觉

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　　【商卡排毒瑜伽宜忌】宜清早，保持空腹，瑜伽冥想、热身后进行练习。忌，患有心脏病、胃溃疡和十二指肠溃疡以及肾功能不全者(包括患有肾炎)应避免做商卡洁肠。高血压患者不建议使用盐水，高血压患者要提前告知教练，在教练指导下进行江南体育APP下载。

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