电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@qytxjt.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
-
09 2024-07
江南体育官网塑身瑜伽帮你塑造优美形态 瑜伽动作
JN体育优美的形体会给人以美的享受，如何拥有完美的身材曲线呢?练习塑身瑜伽是明智的选择。今天，我们就和大家一起来学习几组简单的塑身瑜伽动作，大家可以跟着下面的塑身瑜伽教学步骤进行练习，或者也可以参考相应的瑜伽教程进行练...
-
09 2024-07
赋能基层文化建江南体育官网设 提升文化能人培训班圆满收官
JN体育为贯彻落实中央、省市关于加快构建现代公共文化服务体系，进一步提升公共文化服务队伍综合素质和业务水平。连日来，县文广旅局举办的基层文化工作者素质提升培训班圆满收官，全县的共有1000余名基层文化工作者走进课堂，充...
-
08 2024-07
JN体育5个睡前瑜伽动作放松神经助你一夜好眠
江南体育官网每天在准备睡觉之前，尝试这5个瑜伽动作，不仅能放松你的身体和大脑，由内而外梳理身体，还能助你一夜好眠。而且JN体育，这些动作均能在床上完成JN体育。 横躺在床中央，腿伸直。慢慢向后弯曲脊柱，头部放松，双手...
-
08 2024-07
练瑜伽也能中风？带你避开这个运动“雷区”JN体育
江南体育官网都说运动有益健康，特别是相对舒缓的瑜伽运动，放松身心，备受年轻人喜爱。不过，真的有人因为挑战高难度瑜伽动作中风了。不仅如此，日常生活中，诸如颈部过度旋转或伸展、滑冰JN体育、游泳、跳舞、瑜伽、分娩、扛重物、...
-
08 2024-07
江南体育官方网站塑形瑜伽体式动作
江南体育官网塑形瑜伽可以增强核心肌群力量，改善姿势不正等问题。但过度拉伸可能导致肌肉损伤或关节负担增加。对于存在肌肉劳损或软组织损伤的人群而言，可能会出现疼痛、肿胀等症状江南体育官方网站。 针对上述情况，可以通过MR...
-
08 2024-07
JN体育睡前瑜伽 助眠又瘦身
江南体育官方网站取坐姿，双脚保持蹬直，慢慢打开双腿至极限，尽量伸直膝盖。吸气，双臂向上伸展，立直腰背。呼气JN体育，手臂及上半身慢慢向前伸展。将腹、胸、下巴依次贴于床面。保持这个姿势约4~12次呼吸或更久。 这样做可...
