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新闻中心 /News 
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21 2024-08
JN SPORTS瑜伽怎么练才能快速塑形的有效方法
江南体育官方网站瑜伽作为一种流行的身体锻炼方式，被越来越多的人所接受。它不仅可以帮助放松身心，改善灵活度，还能有效地塑形减肥。如果你想通过瑜伽快速塑形，加速瘦身过程，下面是一些有效的方法。 不同的瑜伽流派对于塑形的效...
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20 2024-08
江南体育APP下载形体瑜伽
江南体育APP下载练习瑜伽的人都知道，瑜伽不仅仅能帮助人们减肥，更重要的是还能帮助人练出形体美，塑性体，还能保证身体健康，那么还在等什么，赶紧看看下面练习 step1手臂平衡伸展，双腿交叉盘坐在床上，自然抬头挺胸，脊...
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20 2024-08
练习瑜伽可释放压力 推荐四个塑形动作江南体育官方网站
江南体育APP下载作为一种非常古老的能量修炼方法，“瑜伽”并非只是一个时髦的健身运动这么简单。通过练习瑜伽，我们可以安定身心，进而以更好的状态去生活工作学习江南体育官方网站。 现在天气忽冷忽热，很多人“食欲大开”，不...
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20 2024-08
简单塑身的瑜伽有哪些江南体育官网
JN体育瑜伽既可以瘦腰、、美臀、塑性，又可以让身体筋骨越来越舒展。那么，简单塑身的瑜伽有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。 步骤一:坐在瑜伽垫上,双腿伸直,挺直上身,背部肌肉舒展开来,腹部肌肉收紧,两手放在...
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20 2024-08
JN SPORTS形体瑜伽帮您的身体做好塑型
JN SPORTS莲花坐是瑜珈动作中的基本坐姿，你可以在看电视的同时做做这个动作，可以帮助活动人体多处韧带，保持经络通畅。 A.维持正常坐姿，两腿自然伸直。屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，...
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19 2024-08
JN体育初学者：17个入门级瑜伽体式
江南体育APP下载这个体式有助于打开髋部， 屈膝坐立，双脚放平，将手放在脚趾上，慢慢向前倾斜。 再次背部保持直线了，增加髋部和臀部的伸展，弯曲伸展的膝盖并将其倾斜回到身后，进入单腿下犬式。 只有手掌和脚背触地，手臂...
