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2024-08-13 17:02:47
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  近年来,瑜伽是一种非常流行的运动。很多人的目标是解锁各种花样姿势,以锻炼自己的柔韧性。然而,从运动医学的角度来说,能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作,也并不完全是好事!这类人可能存在“多关节松弛症”。广州中山一院运动医学科主任何爱珊表示,“多关节松弛症”简单来说,就是关节的活动度超出了正常范围,这也是为什么有些人能做到一些其他人难以完成的动作。这类人并不是高难度动作的“天选之子”,反而容易出现韧带损伤、关节脱位等运动损伤。何爱珊指出,有五招可自测是否存在“多关节松弛症”(戳图)。

  不过,即使有“多关节松弛症”也无须过分担心,如果不合并有损伤,这一病症并不会对身体造成明显的伤害,也不需要特殊的治疗。只要注意不要挑战一些高难度运动和动作,就可以避免运动损伤,也可以通过加强肌肉力量训练,来辅助关节在活动时保持更好的稳定性。(文、图/记者:徐依励)

  catalogs:112594;contentid:12473348;publishdate:2024-03-31;author:黄童欣;file:30-5d8f8e86-4d14-4ad0-bf3b-c5e60d2484fa;source:33;from:广州日报;timestamp:2024-03-31 07:32:41;

  暑假过半,古城西安人气不减。西安市部分景区通过文艺演出、文创产品等形式丰富消费场景,提升游客游览体验,激发文旅消费动能。西安市部分景区通过文艺演出、文创产品等形式丰富消费场景,提升游客游览体验,激发文旅消费动能。

  7月30日在黑龙江省富锦市上街基镇万有村拍摄的星空下的麦田(堆栈合成照片)。8月3日在黑龙江省富锦市砚山镇长兴村拍摄的星空下的稻田(堆栈合成照片)。8月3日在黑龙江省富锦市砚山镇长兴村拍摄的星空下的稻田(堆栈合成照片)。

  8月9日,在潍坊市坊子区西白羊埠社区,参加社区公益暑托班的孩子在社区图书室看书。暑假期间,山东省潍坊市坊子区的各个社区利用社区场地资源,组织爱心志愿者举办社区公益暑托班,帮助居民解决暑假期间看护孩子难的问题,让孩子们度过一个“安全、有益、快乐”的假期。

  北京老城中心,一条中轴线纵贯南北,南起永定门,北至钟鼓楼,全长7.8公里,是世界上最长的城市轴线日北京奥运会开幕,焰火倒计时的29个巨大“脚印”从永定门出发,沿着古老的北京中轴线,一步步走向国家体育场“鸟巢”,留下了奥林匹克印迹。

  眼下,位于黄海之滨的山东省日照市海滨消夏游“热”起来,碧海、蓝天、沙滩,吸引众多游客前来休闲游玩。眼下,位于黄海之滨的山东省日照市海滨消夏游“热”起来,碧海、蓝天、沙滩,吸引众多游客前来休闲游玩。

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  玉林至铁山港铁路是西部陆海新通道的重要组成部分,也是陈楚炎和工友们承担维修养护接触网设备任务的区段。玉林至铁山港铁路是西部陆海新通道的重要组成部分,也是陈楚炎和工友们承担维修养护接触网设备任务的区段。

  8月6日14时42分,我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭,成功将千帆极轨01组卫星发射升空,卫星顺利进入预定轨道,发射任务获得圆满成功。8月6日14时42分,我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭,成功将千帆极轨01组卫星发射升空,卫星顺利进入预定轨道,发射任务获得圆满成功。

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