近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。很多人的目标是解锁各种花样姿势，以锻炼自己的柔韧性。然而，从运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转、折叠等高难度动作，也并不完全是好事！这类人可能存在“多关节松弛症”。广州中山一院运动医学科主任何爱珊表示，“多关节松弛症”简单来说，就是关节的活动度超出了正常范围，这也是为什么有些人能做到一些其他人难以完成的动作。这类人并不是高难度动作的“天选之子”，反而容易出现韧带损伤、关节脱位等运动损伤。何爱珊指出，有五招可自测是否存在“多关节松弛症”（戳图）。

　　不过，即使有“多关节松弛症”也无须过分担心，如果不合并有损伤，这一病症并不会对身体造成明显的伤害，也不需要特殊的治疗。只要注意不要挑战一些高难度运动和动作，就可以避免运动损伤，也可以通过加强肌肉力量训练，来辅助关节在活动时保持更好的稳定性。（文、图/记者：徐依励）

　　catalogs:112594;contentid:12473348;publishdate:2024-03-31;author:黄童欣;file:30-5d8f8e86-4d14-4ad0-bf3b-c5e60d2484fa;source:33;from:广州日报;timestamp:2024-03-31 07:32:41;

　　暑假过半，古城西安人气不减。西安市部分景区通过文艺演出、文创产品等形式丰富消费场景，提升游客游览体验，激发文旅消费动能。西安市部分景区通过文艺演出、文创产品等形式丰富消费场景，提升游客游览体验，激发文旅消费动能。

　　7月30日在黑龙江省富锦市上街基镇万有村拍摄的星空下的麦田（堆栈合成照片）。8月3日在黑龙江省富锦市砚山镇长兴村拍摄的星空下的稻田（堆栈合成照片）。8月3日在黑龙江省富锦市砚山镇长兴村拍摄的星空下的稻田（堆栈合成照片）。

　　8月9日，在潍坊市坊子区西白羊埠社区，参加社区公益暑托班的孩子在社区图书室看书。暑假期间，山东省潍坊市坊子区的各个社区利用社区场地资源，组织爱心志愿者举办社区公益暑托班，帮助居民解决暑假期间看护孩子难的问题，让孩子们度过一个“安全、有益、快乐”的假期。

　　北京老城中心，一条中轴线纵贯南北，南起永定门，北至钟鼓楼，全长7.8公里，是世界上最长的城市轴线日北京奥运会开幕，焰火倒计时的29个巨大“脚印”从永定门出发，沿着古老的北京中轴线，一步步走向国家体育场“鸟巢”，留下了奥林匹克印迹。

　　眼下，位于黄海之滨的山东省日照市海滨消夏游“热”起来，碧海、蓝天、沙滩，吸引众多游客前来休闲游玩。眼下，位于黄海之滨的山东省日照市海滨消夏游“热”起来，碧海、蓝天、沙滩，吸引众多游客前来休闲游玩。

　　当日，2024兴安盟那达慕在科尔沁右翼前旗乌兰毛都苏木开幕，来自全国各地的游客相聚草原，共同欢庆文旅盛会。当日，2024兴安盟那达慕在科尔沁右翼前旗乌兰毛都苏木开幕，来自全国各地的游客相聚草原，共同欢庆文旅盛会。

　　当日，巴黎奥运会花样游泳集体项目的最后一项比赛集体技巧自选在巴黎奥林匹克水上运动中心举行。当日，巴黎奥运会花样游泳集体项目的最后一项比赛集体技巧自选在巴黎奥林匹克水上运动中心举行。

　　8月7日迎来二十四节气中的立秋节气，各地农民抢抓农时忙农事，为秋季丰收打下良好基础。8月7日迎来二十四节气中的立秋节气，各地农民抢抓农时忙农事，为秋季丰收打下良好基础。

　　玉林至铁山港铁路是西部陆海新通道的重要组成部分，也是陈楚炎和工友们承担维修养护接触网设备任务的区段。玉林至铁山港铁路是西部陆海新通道的重要组成部分，也是陈楚炎和工友们承担维修养护接触网设备任务的区段。

　　8月6日14时42分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将千帆极轨01组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。8月6日14时42分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将千帆极轨01组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。