JN体育瑜伽久了你会发现，有人瑜伽体重变轻了，有人瑜伽体重没变，虽然体重不一定变化，但体型一定变瘦了，身材变好了。

　　瑜伽久了你会发现，圆肩驼背没了，头前倾没了，富贵包没了，人变得更有气质了……

　　瑜伽虽然不一定能改变天生的容貌，但一定能改变后天的气质和身材JN体育，瑜伽是不需要动刀子的，最健康的整容术。

　　瑜伽虽然不能代替医生，但一定能最大限度阻止你去医院，长期坚持瑜伽，可以有效的预防肩颈、腰背疼痛等许多年轻人亚健康问题。

　　此外，还可以有效的提高睡眠质量，促进身体血液循环和新陈代谢，改善心请，保养你的经气神！

　　因为瑜伽体式能让你的关节JN体育、肌肉JN体育、韧带保持良好的功能，瑜伽冥想可以让人意识更集中，思维更敏捷，大脑反应更加迅速。