JN SPORTS48岁俞飞鸿风采依旧孙俪靠锻炼保持身材3式瑜伽让你塑形美体

2024-01-27 12:44:30
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  JN体育,相信这句话放在演员俞飞鸿的身上那绝对是最好的验证。将近50岁的俞飞鸿已经年近半百,但如今的她依旧美丽动人,风采依旧。

  眼前的俞飞鸿,年龄在她脸上完全没有显露痕迹,反而是淡定与从容。皮肤是紧绷的,骨相依旧完美,眼睛也是三十岁的眼睛,见过世事的美好和变迁了JN SPORTS,但依旧干净明亮又充满着故事。反倒是这样的年龄才使得她的气质更加的成熟而迷人。

  让不少女生羡慕的是她的容颜,都说人的骨相会随着年纪而一直变化。有的美人年轻时五官标致、身材苗条,但年过四旬皱纹以及各种身体上的问题也渐渐出来了。

  即便是年近五十,俞飞鸿脸上光彩依旧,身材和容貌未减退半分,少了几分稚嫩的她多了人生经历后的沉淀,和女性成熟的魅力。更被千万男生当作是内心喜爱的“惊鸿仙子”,被更多人奉为“女神”。

  不仅如此,在面对众人对自己婚姻问题的追问时JN SPORTS,俞飞鸿展现出的婚恋观及对新时代女生的一系列看法,又让我们看到了一个新时代自由、独立女性的魅力。

  就像她说的那样:婚姻只是一个形式,它不应该成为一种必然结果,而应该是成年人可以自由选择的一种生活方式JN SPORTS。

  这样的一个人,不仅美的让人心生赞叹,而且事业也是蒸蒸日上。对待感情问题又有着自己独特的看法。在面对着和90后演员同台的状况下,绝佳的气质也使得她丝毫不逊色。

  在娱乐圈群星璀璨的环境中,俞飞鸿的长相绝不是最标志的,但是能在四十多岁的年纪被大家誉为“惊鸿仙子”,绝不仅是经过时光磨砺后给予的,还与她后天在体态上的培养有关。

  练习了十几年瑜伽的孙俪,用自己的亲身体验告诉你,瑜伽对一个人的影响是多么的大。作为现在备受女明星们喜爱的健身方式之一,瑜伽不仅在身体塑形上堪称佼佼者,对于一个人内在的改变更是明显。

  而且我们也说:“瑜伽是种接受自己的练习,学着喜欢本来的自己,和身体与心灵沟通。”

  下面将跟大家分享几个练习瑜伽的简单动作,享受在垫上的过程,与自己的身体和心灵沟通,柔软身体,促进血液循环,塑形美体,让我们越来越年轻。

  1、首先坐在瑜伽垫上,上半身背部挺直,然后弯曲我们的膝盖,将双脚脚掌相对,拉近我们的会阴处。

  2、双脚脚掌心完全并拢,然后用双手压住双腿的膝盖,用力的向下压,是膝盖向地板方向贴近,做到自己的极限,不要勉强。

  3、最后双手勾住双脚的大脚趾,背部始终挺直,舒展我们的脊椎,延展脊椎向上,双眼看向前方,保持均匀的呼吸,坚持3分钟。

  2.然后手心向下、手臂紧贴瑜伽垫放在身体两旁,慢慢的抬起臀部,在臀部下方放一块瑜伽砖,用来保持平衡,让身体抬起与地面形成45度角,放松身体,坚持3分钟。

  1、跪坐在瑜伽垫上,后背挺直,然后上半身慢慢向下,将臀部放在脚后跟和膝盖上。

  2.接着双臂慢慢向前舒展,双手贴近瑜伽垫,注意手心要向下,舒展直至上身贴近大腿,前额碰触垫子,坚持3分钟。

  怎么样,看完本篇文章后,小伙伴们有没有get到一些秘诀呢?返回搜狐,查看更多

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