江南体育APP下载瑜伽锻炼能够增强核心肌群力量，促进脂肪燃烧江南体育APP下载，并提高柔韧性，从而达到塑形目的。

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　　在练习瑜伽时，应注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度拉伸或扭曲身体，同时还要注意饮食平衡，确保摄入足够的蛋白质和维生素来支持肌肉修复和生长。2024-03-31 13:10举报

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