简单塑形瑜伽四招江南体育APP下载式

2024-04-06 23:59:53
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　　方法：俯身，手掌以及脚掌贴地，臀部往上翘起，整个身体呈倒V姿势，保持15秒。

　　2.双膝弯曲，重心下移，同时上半身往前倾，双手往前伸直平举，重复做10-15次。

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