江南体育APP下载瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理JN体育、情感和精神方面的能力，瑜伽也是一项瘦身塑形运动，以下是由学习啦小编整理关于可以美体塑形的5个瑜伽动作内容JN体育，希望大家喜欢!

　　1、站姿，双脚分开，左脚向外打开，加威信 ： jns728 教你巧用生姜快速月瘦20斤。另一侧脚稍微带回。

　　5、呼气，扭转整条脊柱，交替手臂，使左手握住右脚脚踝JN体育，右肘弯曲放于体后，头颈向右侧扭转，眼睛看上方。

　　3、呼气，手臂向两侧推展，不知道怎么丰满胸部，加威信：cnz7281 教你利用经期快速丰胸!十指张开。

　　4、吸气，身体从下方带起上身，作顺时针旋转，大约5次之后相反方向再做5次。