江南体育官方网站瑜伽不但瘦身，还能保持好身材，下面这几个塑身纤体瑜伽动作，可以打造完美身材，跟着来试试吧。这几个纤体瑜伽动作，可以助你轻轻松松就可以拥有好身材，想美体瘦身的MM不妨试试江南体育官方网站。

　　做法：左脚站立，右腿抬起江南体育官方网站，使右腿绕到左小腿后方，勾住左小腿，双腿膝盖重叠弯曲，上身腰部挺直，手臂抬起，右手臂在下，双手合十，注意大臂抬平，保持均匀的呼吸3-6次，恢复站姿，放松，反方向练习。

　　做法：站姿，双脚并拢，吸气，双臂向上伸直，双手十指相扣，吐气，腹部收紧，双腿膝盖弯曲，脚跟抬起，使脚尖着地，腰背挺直江南体育官方网站，保持均匀的呼吸3-6次，恢复站姿，放松，重复练习。

　　做法：站姿，左脚向前迈一大步，双腿伸直，上身下弯，使背部与地面平行，双手在背后合掌，并贴在背部，目光看向地面，保持均匀呼吸3-6次，恢复站姿，反方向练习。

　　2、 提起左脚，踏在右脚大腿内侧，左边膝盖指向左方，双手在胸前合掌，保持姿势，深呼吸两次。

　　2、 吸气，双手举过头顶，合掌，呼气，身子向后蹲坐，保持膝盖、脚尖成一直线，收腹，腰部挺直，目视前方。